Horaires

LUN
07:00 - 21:00
MAR
08:00 - 21:00
MER
08:00 - 21:00
JEU
08:00 - 21:00
VEN
07:00 - 21:00
SAM
09:00 - 13:30

Horaire	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
7h - 8h	WOD	Fermé	Fermé	Fermé	WOD	Fermé
8h - 9h	Libre accès	Libre accès	Libre accès	Libre accès	Libre accès	Fermé
9h - 10h	WOD	WOD	WOD	WOD	WOD	WOD
10h - 11h	Fermé	Libre accès	Libre accès	Libre accès	Libre accès	CrossFit Preschool
11h - 12h30	Fermé	Libre accès	Libre accès	Libre accès	Libre accès	WOD
12h30 - 13h30	WOD	WOD / Renfo	WOD	WOD	WOD	Compétition
14h - 15h	Libre accès	Libre accès	Libre accès	Libre accès	Libre accès	Fermé
15h - 16h	Libre accès	Libre accès	CrossFit Teens	Libre accès	Libre accès	Fermé
16h - 17h	WOD	WOD	WOD	WOD	WOD	Fermé
17h - 18h	WOD	WOD	WOD	WOD	WOD / Renfo	Fermé
18h - 19h	WOD	WOD / Haltero gym	WOD	WOD	WOD / Teens	Fermé
19h - 20h	WOD	WOD	WOD	WOD	WOD	Fermé
20h - 21h	WOD	WOD	Libre accès	WOD	Libre accès	Fermé

CrossFit // Notre vision

Le CrossFit est une discipline qui a été inventée par Greg Glassman dans les années 70. Elle vise à faire travailler 10 qualités physiques essentielles (Endurance cardio-vasculaire, Endurance musculaire, Force, Souplesse, Puissance, Vitesse, Coordination, Agilité, Equilibre, Précision), par le biais de mouvements fonctionnels que l’on rencontre dans la vie de tous les jours : se baisser, ramasser un poids, courir, s’assoir/ se relever… Pour se faire, le CrossFit utilise l’endurance, la gymnastique et l’haltérophilie combinées de façon variée pour éviter la routine. Débutant ou confirmé, tout le monde peut pratiquer car les mouvements et les charges sont définis selon chaque personne pour progresser à son niveau !
Le CrossFit a pour but de nous préparer à l’imprévisible !!

Cette méthode puise son efficacité dans :

L’encadrement d’un effort adéquat permettant des améliorations rapides et mesurables de notre capacité physique.
L’effet de groupe qui devient fédérateur et permet à chacun de se dépasser en puisant dans les encouragements des autres athlètes.

Box // Votre espace

Bienvenue à CrossFit Bourg-en-Bresse, 1ère salle affiliée de la ville.

Nous mettons à votre disposition une salle de 350m2 composée de différents espaces : WOD, Strongman / libre accès, mobilité / étirements.

Nous avons décidé d’ouvrir notre box en la faisant labelliser CrossFit pour les exigences qui sont portées par ce concept. Notre objectif est de vous aider à progresser, quel que soit votre niveau, votre but (remise en forme, préparation physique, compétition, réathlétisation…), en vous guidant pour effectuer les bons mouvements et vous apprendre à mieux bouger.

Débutant ou confirmé, soyez les bienvenus : les coachs vous accompagnent sur les horaires d’ouverture de la salle pour adapter votre entraînement à vos attentes.

Ne vous entrainez plus seul(e) mais venez rencontrer une communauté grandissante mêlant bonne ambiance et sérieux pour une progression optimale.
N’oubliez pas « SOYONS MEILLEURS QU’HIER !! »

Coachs // Entraîneurs diplômés

FABIEN PACQUELET
ENTRAINEUR

De formation commerciale, j’ai décidé de faire une reconversion professionnelle après m’être découvert une véritable passion pour le CrossFit à son arrivée en France en 2012 dans la salle CrossFit Lyon.

Le but de notre salle est de créer une communauté forte sur Bourg-en-Bresse, où nos adhérents pourront évoluer en toute sécurité que ce soit sur de la remise en forme ou des envies de compétitions.

N’oubliez pas, nous adaptons tous les mouvements aux différents profils, nous pouvons accueillir tout le monde !!!

Haltérophilie

Gymnastique

Endurance

Strongman

Mobilité