Horaires
  • LUN
    08:00 - 21:00
  • MAR
    08:00 - 21:00
  • MER
    08:00 - 21:00
  • JEU
    08:00 - 21:00
  • VEN
    08:00 - 21:00
  • SAM
    09:00 - 13:30
Horaire Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
8h - 9h Libre accès Libre accès Libre accès Libre accès Libre accès Fermé
9h - 10h WOD WOD WOD WOD WOD Libre accès
10h - 11h Libre accès Libre accès Libre accès Libre accès Libre accès WOD
11h - 12h Libre accès Libre accès Libre accès Libre accès Libre accès WOD
12h30 - 13h30 WOD WOD WOD WOD WOD Libre accès
14h - 15h Libre accès Libre accès Libre accès Libre accès Libre accès Fermé
15h - 16h Libre accès Libre accès Libre accès Libre accès Libre accès Fermé
16h - 17h WOD WOD WOD WOD WOD Fermé
17h - 18h WOD WOD WOD WOD WOD Fermé
18h - 19h WOD WOD WOD WOD WOD Fermé
19h - 20h WOD WOD WOD WOD WOD Fermé
20h - 21h Libre accès Libre accès Libre accès Libre accès Libre accès Fermé

CrossFit // Notre vision



Le CrossFit est une discipline qui a été inventée par Greg Glassman dans les années 70. Elle vise à faire travailler 10 qualités physiques essentielles (Endurance cardio-vasculaire, Endurance musculaire, Force, Souplesse, Puissance, Vitesse, Coordination, Agilité, Equilibre, Précision), par le biais de mouvements fonctionnels que l’on rencontre dans la vie de tous les jours : se baisser, ramasser un poids, courir, s’assoir/ se relever… Pour se faire, le CrossFit utilise l’endurance, la gymnastique et l’haltérophilie combinées de façon variée pour éviter la routine. Débutant ou confirmé, tout le monde peut pratiquer car les mouvements et les charges sont définis selon chaque personne pour progresser à son niveau !
Le CrossFit a pour but de nous préparer à l’imprévisible !!

Cette méthode puise son efficacité dans :

  • L’encadrement d’un effort adéquat permettant des améliorations rapides et mesurables de notre capacité physique.
  • L’effet de groupe qui devient fédérateur et permet à chacun de se dépasser en puisant dans les encouragements des autres athlètes.

Box // Votre espace



Bienvenue à CrossFit Bourg-en-Bresse, 1ère salle affiliée de la ville.

Nous mettons à votre disposition une salle de 350m2 composée de différents espaces : WOD, Strongman / libre accès, mobilité / étirements.

Nous avons décidé d’ouvrir notre box en la faisant labelliser CrossFit pour les exigences qui sont portées par ce concept. Notre objectif est de vous aider à progresser, quel que soit votre niveau, votre but (remise en forme, préparation physique, compétition, réathlétisation…), en vous guidant pour effectuer les bons mouvements et vous apprendre à mieux bouger.

Débutant ou confirmé, soyez les bienvenus : les coachs vous accompagnent sur les horaires d’ouverture de la salle pour adapter votre entraînement à vos attentes.

Ne vous entrainez plus seul(e) mais venez rencontrer une communauté grandissante mêlant bonne ambiance et sérieux pour une progression optimale.
N’oubliez pas « SOYONS MEILLEURS QU’HIER !! »

Coachs // Entraîneurs diplômés



FABIEN PACQUELET
ENTRAINEUR

De formation commerciale, j’ai décidé de faire une reconversion professionnelle après m’être découvert une véritable passion pour le CrossFit à son arrivée en France en 2012 dans la salle CrossFit Lyon.

Le but de notre salle est de créer une communauté forte sur Bourg-en-Bresse, où nos adhérents pourront évoluer en toute sécurité que ce soit sur de la remise en forme ou des envies de compétitions.

N’oubliez pas, nous adaptons tous les mouvements aux différents profils, nous pouvons accueillir tout le monde !!!



Haltérophilie

100% Complete

Gymnastique

60% Complete

Endurance

60% Complete

Strongman

100% Complete

Mobilité

80% Complete


PIERRE GHIRARDELLI
ENTRAINEUR

Sportif passionné depuis le plus jeune âge (handball, sports extrêmes…) j’ai découvert le CrossFit avec Fabien en 2014. Etant déjà pratiquant d’haltérophilie, j’ai tout de suite adhéré et n’ai jamais arrêté. Et j’en ai fait mon métier.

N’ayez pas peur de franchir notre porte, j’ai hâte de tous vous rencontrez pour vous faire découvrir notre passion !



Haltérophilie

60% Complete

Gymnastique

80% Complete

Endurance

100% Complete

Strongman

60% Complete

Mobilité

100% Complete






Tarifs // Une formule sur-mesure

DROP IN

15€ / séance

120€ pour 10 séances


WOD
ou
Accès libre





FOR TIME

80€ / mois


Tarif préférentiel
Accès illimité
Toutes activités
Sans engagement
 





AMRAP

70€ / mois


Tarif préférentiel
Accès illimité
Toutes activités
2 mois de dédite
 









Activités // Le meilleur du CrossFit pour vous



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Les spécialités

Contact // Vous avez une question pour nous ?

HORAIRE D'OUVERTURE :

Lundi au Vendredi 08h00 - 21h00
Samedi 09h00 - 13h30
Dimanche Fermé

ADRESSE :

Rue Suzanne Valandon
01000 BOURG-EN-BRESSE

TELEPHONE :

06 86 78 43 26

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource